夏の加圧トレーニング：ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ

ここ米沢も暑い毎日です。

朝起きるとからだがこわばっているのが分かります。

夜の暑さから薄着で寝るのですが、

朝の冷気で脚が冷えてしまうんですね。

みなさんには、レッグウォーマーをオススメしています。

冬の寒いときはもちろんですが、

一日の寒暖の差がある今の時期もオススメです。

冷房対策でも良いですよね。

そして、

そんなダルさは、運動で解消が一番。

動き始めは億劫ですが、

動いてみると良い汗かけます。

と、おもわずスクワットも30回、ファイトー！