加圧トレーニング　ウェイト：ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ

上から、０．９６キロ・２キロ・３キロ・５キロ。

女性はほとんど０．９６キロでＯＫ。

男性は２キロで充分。

ただ男性で慣れてくると３キロに移行の方も出てきます。

こんなに軽いのに、あれれ〜かなり効くんです。

最近若い男性会員の方が、

転勤・転職・結婚・結婚準備と、そんな理由で、

めでたく卒業が続いています。

彼らには３キロ、そして５キロでガッチリとやっていました。

私も、同じ重量で一緒にトレーニングしていたので、

最近自分の追い込めないことに、

ちょっとさびしい感じです。

バシッといきたい男性若人！　募集します！！