ＧＷ集中レッスン：ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ

１０日間の毎日加圧トレでした。

よく続いたと思います。全体に締まってきました。からだにとてもいい刺激でした。
５０代男性：Ｔさん
コーチ：とても頑張ってもらいました。これからのトレーニングの継続が楽しみですね。

思ったよりつらかったのですが、中休みの２日間は物足りない気分でした。いつものプログラムがハードで出来なかったり、いろいろ筋肉痛が出たりでうれしい気分でした。体脂肪０．４％ダウン、体年齢も一歳若くなりました。
３０代女性：Ｉさん
コーチ：歩いてや自転車の通いで脂肪の燃焼も期待できました。夏に向け体を締める良いトレーニングになって良かったです。

腕の裏や胸・肩の筋肉痛が気持ちよかったです。休むとなまっちゃう感じでしたね。
４０代女性：Ａさん
コーチ：始めてまもなかったのですが、本当によく続けていただきました。これから毎週のトレーニングでも張り切っていきましょう。

やっているときは本当につらいのですが、終わった後の爽快感は何者にも変えがたいですね。最初は無謀だと思いましたが、よくリタイヤせずに続けられました。
コーチ：腕を中心だったので、毎日パンプアップ感がすごかったですね。

どうして１０日間も加圧トレーニングをやるんでしょうね？
こんな質問がありました。
答えは、楽しいから！　自分の体の変化がうれしいから！