女性のための加圧トレーニング：ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ

よく女性に質問されるのが、

『筋肉ムキムキになりませんか』

絶対なりません！　キッパリ


太くなった？とか感じられるのは

筋トレでつかえる筋肉になったことで

締ってきている！

力を入れると硬くなってきた！

筋肉を意識できるようになってきている！

ということです。


エステシャンに太くなったと怒られました〜

なんていわれた方もいらっしゃるのですが、

計測してみると、やはりそんなことはありません。

エステ好みの筋肉の状態と

健康になるべく筋トレしている状態では、

いささかギャップがあるのかもしれません。