ヤマガタンver9 > ☆健康で長生きをする秘訣…☆

先日、頭痛とめまいを早朝に感じ
珍しく
仕事を休んでしまいました。


身体の不調を
あまり感じることが滅多にない私なので
その事に自分でもかなり驚きました…


実は最近、ここ、一ヶ月ほど夜に2回ほど必ず
起きるようになり
しっかり眠れていないことが
原因だと思いました。


しっかり眠れていない…は、その日の疲れが完璧に
取れない事を意味し
身体がその疲れから
回復する事を妨げてしまうことになります。

一般的に夜行性の生き物でない限りは
太陽が昇り明るくなれば活動し
暗くなれば眠りにつく…というのが生きとし生けるもの
の
自然の摂理なのだと思います．

なぜ眠るのか？は、
夜になれば
カラダも脳もスッカリ停止させることにより
身体の不調を日々正常にするためだと言えます。


夢を見ると言うことはカラダが休眠しているのに
脳が目覚めていると言うことであり
脳もカラダもしっかりスイッチOFFには
なっていないことなのだと思います。

だから感じる症状として
身体がだるい、
身体が重い感じがする
物事に集中できない
うっかりミスが多い…
頭痛、めまいがするなどたくさんの不調を
日中　感じてしまうのだと…


人は何らかの心配事やストレスを心に受けてしまうと
疲れているのに眠れなかったり
眠りが浅くなってしまいます。

プチ不調が続けば次に待つのは病です.


身体の回復、心と身体の良きバランスを　取る
一番効果的なコトは、
やはり
【深い眠り】なんだと思います。


それが若さと健康を保つ秘訣の一つ！


しっかり寝て朝になればスッキリ目覚める…


これができていなければ
身体が不調　
調子が悪い…は、治まらいのだと最近
特に思います。

回復しないと言うことはリンパの流れも悪くなるので

白血球、赤血球も各それぞれの役割も軽減され

　免疫力も低下させてします‥

12月には身体の不思議が、わかりやすく理解できる

映画【はたらく細胞】【人体の構造について】が上映されるので
是非行きたいと思います。


山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション眠れる森

０２３‐６４６−８６３３