ヤマガタンver9 > 『 自分でポッコリお腹作らなくても良いと思うんですけどね』

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温活美容＆ヘルスケアトータルサロン　　
　　　　Ａｒｏｍａ　Ｒｏｓｅです！！
　　

キューピーちゃんのお腹の更に続編です😊

今、話題の『ヤクルト1000』先日コンビニで見かけたので

購入して飲んでみました✨

・・・３０分後、トイレに駆け込みました😅💦💦

なる程😁😁でしたよ😁

これで夜ぐっすり眠れたら幸せですね😍💤💤



発酵食品は健康な胃や腸でこそ、効果を発揮します💦

不健康なお身体では発酵食品を取り過ぎると

腸に負担がかかります😅

甘酒も取り過ぎると血糖値に影響します💦

味噌汁、漬物、キムチ、チーズは塩分に注意です😅

胃や腸に負担がかかりると

痩せや便秘対策が逆に浮腫、体重増加に繋がりますよ😅

意識して一生懸命発酵食品を取るより、バランスの良い

お食事の方が胃や腸が落ちつきます😊


以前公式ラインで、眠りを誘ってくれて、

腸がゆるむ、自分でできるマッサージを

掲載したら、試された方が沢山いて

とても好評だったので、此方にも記載してみますね

お試し下さい💓



寝る前に白湯を飲んで、お布団に入って、

深い深呼吸をしながら、みぞおちから恥骨まで、

手をゆっくり下に滑らせる😊

手を脇にずらし、同じ様に脇腹を滑らせる😊

その後、時計廻りに円を描くように滑らせる✨

それを３回から5回程、自分が出来る範囲で🆗

毎日じゃなくても負担の無い範囲でどうぞ💓


みぞおちは自律神経のツボです😊

ゆっくり撫でているだけで、気持ちが弛み、

お腹かの張りも弛みます✨

朝が楽しみになると良いですね🍀

やり方が解らない時は、ご来店時聞いて下さい😊

お腹を触りながら説明します😊💓

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