ヤマガタンver9 > ほっと深呼吸

最近、「深呼吸」していますか？
深く深くお腹に息を吸い、その倍の時間をかけてゆっくり〜と息を吐く。

不安や苛立ち、どこか痛みがあるときこそ、呼吸はたいせつ。
自律神経の乱れを沈ませ、心身をリラックスさせてくれます。
心の声に耳を澄ませる時間でもありますね。


さて、今日は山形総合スポーツセンターへ
ささやかな支援物資をお届けしてきました。
沙羅(素敵なうつわ屋さん)のミーさんのご協力もあり...
石鹸、歯ブラシ、タオル、ティッシュ、洗面器、軍手など。
突然の相談に答えてくれて、ミーさんありがとう♪
支援受け入れ窓口でも、すべて受け付けていただけました。

事前に施設へリサーチしたところ、現在は衛生用品などが不足なようです。
その他、おむつや粉ミルクなども不足気味らしい。
(ちなみに、食糧は足りているとのこと。さすが食糧自給率130％超の山形県！)

今日は、ミーさん手織りのコースターをいただきました。
色も風合いも、春らしくてすごく素敵〜♪さすがです。

おかげさまで心癒されたお茶時間でした。

さて明日もがんばろう。

こちらこそ、どうもどうもありがとう！
さすがの行動力、尊敬しますっ！！
支援物資も役立ってくれるといいね。

呼吸は大事だよね。
時々、頭を空っぽにしてゆ〜っくり深呼吸、
心がけよう！

コースター‥お恥ずかしい。
でも、早速使ってくれて嬉しい♪

さて、私もできることからがんばろう！

ミーさん、こちらこそありがとう！

昨日はゆっくりお話できなかったけど
落ち着いたらお茶でもしようねー。

コースターも、あらためてありがとう♪
私も人にプレゼントできるくらい素敵なものを
作れるようになりたいな☆

こないだは電話ありがとうね！
こちら、やっと深呼吸できるほど、気持ち落ち着いてきたよ。
まだまだ余震もあって不安だけど、みんなで力あわせて乗り越えなきゃね。

情報いっぱいで振り回されがちだから、
わたしも時々ゆっくり呼吸を意識して、
リラックスしながら進んでいきます＾＾

kazueちゃん、おかえりなさい。(なぜかそんな気持ち)
本当に本当に大変だったね。
気持ち落ち着いてきたとのこと、何よりです。

不安なときこそみんなで心温めあって
ひとつひとつ、一歩一歩乗り越えていきたいね。

距離は少し離れているけれど、いつでも扉開けとくよ！