▼HP管理人のジョギング日記72010/05/08 09:15 (C) 山形県 赤湯温泉 丹泉ホテルブログ
|
▼100advertising  ▼ranking
|
|
(C) Stepup Communications Co.,LTD. All Rights Reserved Powered by samidare. System：enterpriz [network media]
|
|
▼HP管理人のジョギング日記72010/05/08 09:15 (C) 山形県 赤湯温泉 丹泉ホテルブログ
|
▼100advertising▼ranking
|
|
(C) Stepup Communications Co.,LTD. All Rights Reserved Powered by samidare. System：enterpriz [network media]
|
|
今季初ハーフの距離を踏んでみた
今回はＬＳＤ（ロングスローディスタンス）を意識し走るつもりだったので
無理せずkm/6minのペースで15km程まで快調に刻む
しかし17kmを過ぎた辺りで足首、ふくらはぎが動かなくなってきた
大幅なペースダウンで走るも21.9kmの所でギブアップ
あと1.7kmは歩いて何とかゴール
ゴール後満身創痍
今回は遅筋をこれでもかといじめられたので
超回復に大変期待！
レースまであと一カ月！まだまだタイムは縮む！
1週間に1回はハーフの距離を踏むことにしよう
体重66.0kg 距離21.9km タイム2:15:40 1km当り6:09
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）2:09:44
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56